体調が悪くて食事がうまくとれません。どうしたらいい？

胃腸炎などでは、おなかに負担をかけないように、一時的に普通の食事を控えたほうがいい時もあります。

なので、無理をして食事をとる必要はありません。

しかし、脱水を防ぐため、食事を摂れない時こそ水分摂取は大切になります。

少量ずつでかまわないので、こまめに飲むように心がけましょう。

また可能であれば、必要な糖分・塩分が含まれている経口補水液（OS-1やイオン水など）を飲むことをオススメします。

食欲が少し出てきたら、口当たりの良いものや、でんぷん質（ごはんやうどんなど）から少しずつ食べ始めましょう。